Praca z cieniem ludzkiej psychiki nie jest pseudonaukowym, hipisowskim podejściem do zdrowia psychicznego i emocjonalnego dobrego samopoczucia – jest to właściwie jedno z najbardziej zaawansowanych podejść do terapii stosowanych przez najbardziej znanych terapeutów na całym świecie.

Powodem, dla którego praca z cieniem stanowi zaawansowane uzdrawianie transformacyjne, jest to, że kwestionuje sedno tego, na czym mogłaś spędzić całe życie, wierząc, że jest prawdą. Są to najgłębiej zakorzenione, najciemniejsze, pomagające przetrwać aspekty Twojej osobowości, a konkretnie, Twojego ego. Są to najciemniejsze części Twojej osobowości, które kiedyś w Tobie powstały, aby Cię chronić.

Ale teraz, są najcięższymi, najciemniejszymi, najbrzydszymi częściami Twojej osobowości.

Powodują one zmagania, ból i odłączanie się od życia i miłości, na którą tak głęboko zasługujesz. Twój cień jest wszystkim tym, co stłumiłaś, uciszyłaś, ukryłaś, przeklęłaś, wyparłaś. A to, co przede wszystkim wiemy w terapii z cieniem, to to, że wszystko, co zostało zawstydzone, zatajone lub uciszone, będzie powracać, dopóki nie pozwolisz, aby było zauważone i zintegrowane.

Nasze cienie powstały w naszych najwcześniejszych latach życia. Składają się na nie wszystkie zachowania, na które nasi rodzice zareagowali negatywnie. Dzieci mają silną wrodzoną potrzebę zadowolenia rodziców, więc wszelkie zachowania, które wywołują przeciwną reakcję, zostaną zamknięte w części naszej psychiki pod nazwą „cień”. Jeśli dziecko wychowuje się w domu, w którym otwarcie akceptuje się i dyskutuje o wszystkich emocjach, w którym pozwala się, by wszystkie uczucia się pojawiały i były honorowane, a komunikacja odbywa się w sposób otwarty, dziecko prawdopodobnie wyrośnie na dorosłego, który czuje się bezpiecznie i komfortowo będąc autentycznym, wrażliwym i świadomym emocjonalnie. Z drugiej strony, dziecko, które zostało wychowane w domu, w którym posłuszeństwo odgrywało główną rolę, gdzie negatywne emocje były wykluczane i dyskredytowane, lub gdzie rodzice nie byli w stanie wyrazić własnych emocji – to dziecko prawdopodobnie stanie się dorosłym, który czuje się niepewnie w wyrażaniu swoich emocji, zmagającym się z określeniem tego, jak się czuje i z nawiązaniem głębokiej emocjonalnie relacji w związkach.